52
Ученые из Швеции в ходе 15-летнего исследования выявили четкую связь между пищевыми привычками и скоростью развития возрастных заболеваний. Эксперты по долголетию единодушны: чтобы сохранить здоровье в пожилом возрасте, нужно не столько следовать модным диетам, сколько навсегда исключить из рациона ультраобработанные продукты, сахаросодержащие напитки и красное мясо, заменив их овощами, цельнозерновыми продуктами и полезными жирами.
