Названо пугающее влияние недостатка сна на усвоение пищи: мозг перестает воспринимать еду

Исследования показывают, что даже одна ночь плохого сна способна нарушить баланс гормонов, регулирующих аппетит, снизить контроль над импульсами и изменить работу мозга так, что высококалорийная пища становится особенно привлекательной. В результате, цикл переедания и неправильного питания может стать привычным, а последствия — серьезными для здоровья.